PR    GREEN SPOONグリーンスプーン グリーンスプーン

素材がそのまま届く
たっぷり野菜の
ヘルシーおうちごはん。

忙しい日々の中でも、あなたのカラダと
ココロを大切にしてほしいから。

たったひと手間で作れる野菜たっぷりの
おうちごはんを、ご自宅にお届けします。

もっとカンタンに。もっと美味しく。もっと楽しく。
健康的な食生活が続いていきますように。

 

HEALTHY & TASTY

シーンや気分に合わせて、組み合わせは自由自在。

全40種以上のオリジナルレシピ。

MAIN DISH

メインディッシュ

SOUP

スープ

SALAD

サラダ

SMOOTHIE

スムージー

SET MENU

セットメニュー
グリーンスプーン

FEATURES

3つの特徴3つの特徴

瞬間冷凍した素材を
そのまま自宅にお届け

栄養を閉じ込めて瞬間冷凍した120種類以上の素材を、そのままご自宅へお届け。冷凍庫にストックしておけば、いつでも栄養たっぷりのごはんがすぐそこに。

 

食品作りの約束

食材のお約束
With You
for Product
〝お客さまとともに〟
GREEN SPOONは、お客さまの声を反映した商品づくりを大切にします。
商品へのご質問、ご意見をお寄せください。

グリーンスプーン管理栄養士監修

管理栄養士監修
オリジナルレシピ

カラダにいい栄養の組み合わせを管理栄養士がとことん考え抜いたオリジナルレシピ。メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー合わせて全40種以上のメニューをご用意。

電子レンジ5分で 出来たての美味しさ 一食分の食材と調味料が個包装で届くから、レンジ5分であっという間にごはんが完成。出来たての美味しさが、カラダもココロも満たしてくれます。

電子レンジ5分で
出来たての美味しさ

一食分の食材と調味料が個包装で届くから、レンジ5分であっという間にごはんが完成。出来たての美味しさが、カラダもココロも満たしてくれます。

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プライバシーポリシー

 

当社は、本ウェブサイト上で提供するサービス(以下、「本サービス」といいます。)における、ユーザーの個人情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー(以下、「本ポリシー」といいます。)を定めます。

 

第1条(個人情報)

「個人情報」とは、個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日、住所、電話番号、連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌、指紋、声紋にかかるデータ、及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報(個人識別情報)を指します。

 

第2条(個人情報の収集方法)

当社は、ユーザーが利用登録をする際に氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス、銀行口座番号、クレジットカード番号、運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また、ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を、当社の提携先(情報提供元、広告主、広告配信先などを含みます。以下、「提携先」といいます。)などから収集することがあります。

 

第3条(個人情報を収集・利用する目的)

当社が個人情報を収集・利用する目的は、以下のとおりです。
  1. 当社サービスの提供・運営のため
  2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため(本人確認を行うことを含む)
  3. ユーザーが利用中のサービスの新機能、更新情報、キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
  4. メンテナンス、重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
  5. 利用規約に違反したユーザーや、不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし、ご利用をお断りするため
  6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更、削除、ご利用状況の閲覧を行っていただくため
  7. 有料サービスにおいて、ユーザーに利用料金を請求するため
  8. 上記の利用目的に付随する目的
 

第4条(利用目的の変更)

  1. 当社は、利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り、個人情報の利用目的を変更するものとします。
  2. 利用目的の変更を行った場合には、変更後の目的について、当社所定の方法により、ユーザーに通知し、または本ウェブサイト上に公表するものとします。
 

第5条(個人情報の第三者提供)

  1. 当社は、次に掲げる場合を除いて、あらかじめユーザーの同意を得ることなく、第三者に個人情報を提供することはありません。ただし、個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。 
    1. 人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
    4. 予め次の事項を告知あるいは公表し、かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき 
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
  2. 前項の定めにかかわらず、次に掲げる場合には、当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。 
    1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
    2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
    3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって、その旨並びに共同して利用される個人情報の項目、共同して利用する者の範囲、利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について、あらかじめ本人に通知し、または本人が容易に知り得る状態に置いた場合
 

第6条(個人情報の開示)

  1. 当社は、本人から個人情報の開示を求められたときは、本人に対し、遅滞なくこれを開示します。ただし、開示することにより次のいずれかに該当する場合は、その全部または一部を開示しないこともあり、開示しない決定をした場合には、その旨を遅滞なく通知します。なお、個人情報の開示に際しては、1件あたり1、000円の手数料を申し受けます。 
    1. 本人または第三者の生命、身体、財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
    2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
    3. その他法令に違反することとなる場合
  2. 前項の定めにかかわらず、履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については、原則として開示いたしません。
 

第7条(個人情報の訂正および削除)

  1. ユーザーは、当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には、当社が定める手続きにより、当社に対して個人情報の訂正、追加または削除(以下、「訂正等」といいます。)を請求することができます。
  2. 当社は、ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の訂正等を行うものとします。
  3. 当社は、前項の規定に基づき訂正等を行った場合、または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく、これをユーザーに通知します。
 

第8条(個人情報の利用停止等)

  1. 当社は、本人から、個人情報が、利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由、または不正の手段により取得されたものであるという理由により、その利用の停止または消去(以下、「利用停止等」といいます。)を求められた場合には、遅滞なく必要な調査を行います。
  2. 前項の調査結果に基づき、その請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の利用停止等を行います。
  3. 当社は、前項の規定に基づき利用停止等を行った場合、または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは、遅滞なく、これをユーザーに通知します。
  4. 前2項にかかわらず、利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって、ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は、この代替策を講じるものとします。
 

第9条(プライバシーポリシーの変更)

  1. 本ポリシーの内容は、法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて、ユーザーに通知することなく、変更することができるものとします。
  2. 当社が別途定める場合を除いて、変更後のプライバシーポリシーは、本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。
 

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美味しくて簡単に作れるミールキットのおすすめランキング4選。



食材とレシピが揃った「ミールキット」。なかには、10〜15分程度で料理が完成する製品も展開されており、調理時間を短縮できます。簡単に作れるうえ、家まで届けてくれるので主婦だけでなく一人暮らしの人にもおすすめです。最近では、さまざまな企業から販売されているため、どれを選べばよいか迷う方もいるのではないでしょうか。

そこで今回は、ミールキットのおすすめをご紹介します。ランキング形式でピックアップしているので、初めてミールキットを試してみたい方もぜひ参考にしてみてください。

ミールキットとは?
ミールキットとは?

ミールキットとは、食材とレシピがセットになった料理キットのことです。献立に悩む時間を短縮できるのが特徴。主に、食材宅配会社が提供していることが多く、注文後は自宅まで配送されるため、買い物の手間も軽減できます。

食材は調理に必要な分量だけ入っているので、無駄に余らせてしまうことが少ないのが特徴です。また、生ゴミなどが少なく、後片付けも比較的ラクにできます。

 

ミールキットの選び方

まずは毎週利用したいのか、一時的に利用したいのか決めましょう!

食事のルーティンが決まっており、毎日メニューを考えたくないという人には毎週の定期便があるサービスがおすすめ。一度定期コースを登録しておけば、休止の連絡をするまで自動で毎週届けてくれるものもあり、注文がめんどうという人にもぴったりです。

ほとんどのサービスで毎週メニューが変わるので飽きずに継続できるうえ、多くがヤマト便などの大手配送サービスで郵送されるため、基本的に全国で利用できます。

一方、スーパーで普段の食材をまかないつつも、一時的にミールキットを活用したい人は、不定期でも使えるサービスを選びましょう。手軽に買うことができるため、一から作る手料理にプラスすれば無理なく料理生活が続けられます。ただし、メニューが固定されており種類が少ないサービスが多めなため、注意してくださいね。

また、不定期が基本のサービスは自社配送で全国への配送に対応していないものもあるため、利用するならまずは自宅が配送エリア内なのか調べましょう。

1セットあたりの相場は650〜1,500円!調理のスタイルで選ぼう

ミールキット1セット(2人前)あたりの相場は650〜1,500円程度です。自分の生活に合わせた価格帯のサービスを選びましょう。

価格が高ければ料理の本格度が上がり、調理も複雑になる傾向があります。価格の安い商品は、炒めるだけなど調理が簡単なものが多めです。料理の本格度をとるか、調理の簡単さをとるのかで、選ぶと良いと思います。

なお、1人前のミールキットを取り扱うサービスは少ないので、一人暮らしの人は余った分を次の食事にまわしたり、お弁当にしたりと工夫する必要があることも覚えておきましょう。

調理の簡単さで選ぶ。ミールキットだけでサッと作れるかに注目

ミールキットの調理時間は、長くても20分程度のものがほとんどですが、より時短料理をしたい人は、10分程度でできるメニューを展開しているサービスを選びましょう。

一部のメニューはミールキットのセット以外に卵や牛乳、調味料などを必要とする場合もあります。注文時に作り方を見られるサービスもあるため、セット以外にも食材が必要かどうかをしっかりチェックしましょう。

 

ミールキットのおすすめランキング

第1位 ヨシケイ(YOSHIKEI)

ヨシケイ(YOSHIKEI) 選べる4つのミールキット

選べる4つのミールキットは、4種類のコースから好みのメニューを試せるミールキット。コースは「プチママ」「カットミール」「バリエーションコース」「クイックダイニングコース」があります。

「プチママ」は、料理初心者でも20分ほどで2品作れるのがポイント。また、材料を取り分けて離乳食を作れるレシピが付いているので、赤ちゃんがいる家庭にもおすすめです。ヨシケイの中で、最安値のミールキットのコースです。(シニア向け少量メニューを除く)

「カットミール」は、あらかじめカットされた食材が多く、包丁のカット数は最大3回以内で作れるコースです。カットミールは1日分だけの注文もOKです。

調理時間の目安は約10~15分。プチママよりも、さらに早く作りたい人向けです。こちらも離乳食で取り分けレシピ付き。

「バリエーションコース」は、お店で食べるようなメニューを作りたい方にぴったり。「クイックダイニングコース」は、15分ほどで手作り料理を楽しめます。

それぞれ5日分のメニューを手頃な価格で試せるのが魅力。コスパのよいミールキットを探している方は、ぜひチェックしてみてください。

送料無料で毎日届くから使い勝手が良い

自社便での配送ですが、全国ほとんどのエリアで対応しており、購入金額に関わらず送料無料です。

1日分・2人前だけでの注文でも送料がかからないので、必要なときに気軽に使えます。

毎日10~17時にその日の食材が配達され、時間指定はできませんが不在時は保冷ボックスまたは鍵付きのあんしんBOXに入れて置き配可能です。

ボックスには夜までもつように保冷剤が入っているので、届いた食材を冷蔵庫に入れなくても、ボックスからそのまま出して調理が始められて楽です。

お試しから始める>>

ヨシケイ公式サイトはこちら>>

 

第2位 コープ(CO-OP)

パルシステム(palsystem)

コープはエリアによってサービス内容が異なり、ミールキットもサービスごとに取り扱いが異なります。
  • コープデリ:東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟
  • おうちコープ:神奈川・山梨・静岡
  • コープきんき:大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山
  • パルシステム:東京・神奈川・千葉・埼玉・茨城・栃木・群馬・福島・山梨・静岡・新潟
  • 生活クラブ:青森・岩手・山形・福島・東京・神奈川・千葉・埼玉・栃木・群馬・茨城・愛知・山梨・長野・静岡
などはミールキットの取り扱いがあります。

コープのミールキットは1品もののおかずが多いですが、他社に比べて価格設定が安めです。

コープのミールキットは、関東を中心に、約160万世帯で利用されている生協の宅配サービスです。化学調味料を使用せず、国産や産直にこだわった食材を取り扱っているのが魅力です。

本サービスのミールキットは、自分のライフスタイルに合ったセットを選びやすいのが魅力。「お料理セット」は野菜がカット済みなので、手間のかかる工程を減らせます。2〜3人分の料理が10分前後で完成するのがポイントです。

「3日分の時短ごはんセット」は主菜と副菜を作れるため、晩ご飯の献立に悩まずに済むのが魅力。「わが家の常備菜セット」は常備菜を3品、ミニおかずを2~3品作れます。手軽におかずを増やしたい方や、お弁当用のおかずを作りたい方におすすめです。

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コープデリ公式サイトはこちら(お試しあり)>>

おうちコープ公式サイトはこちら(資料請求あり)>>

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パルシステム公式サイトはこちら(資料請求あり)>>

 

第3位 オイシックス(Oisix)

オイシックス(Oisix) Kit Oisix おためしセット

4つのミールキットと、こだわりの食材がセットになった製品。累計出荷食数が1億食に達したと謳われている人気のミールキット「Kit Oisix」をお得に試したい方にもおすすめです。

20分ほどで、主菜と副菜を作れるのがポイント。また、野菜がたくさん含まれており、バランスのよい食事を楽しめます。調理の材料が必要な分量だけ入っているのも特徴。無駄に余ることがなく、腐らせてしまう心配を軽減できます。

ミールキットは2人前を用意しているので、二人暮らしの方にぴったりです。そのほか、こだわりの食材は、普段の料理で便利に使えます。

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Kit Oisix公式サイトはこちら>>

 

第4位 らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーや 私が仕上げる10分キット

10分以内で作り終わると謳われているミールキット。野菜はカットしてあり、食材の下処理なども済んでいるので、すばやく調理可能です。忙しい朝や帰宅が遅いときなど、調理時間をあまり確保できない際に重宝します。

また、まな板と包丁を使わないため、ラクに後片付けできるのもメリット。ゴミは最小限に抑えられます。野菜は、農薬や化学肥料をできるだけ使わずに栽培されているのがポイント。また、全てのキットには、化学調味料や保存料を使用していない調味料が付いています。

そのほか、和・洋・中の幅広いメニューをラインナップ。飽きにくいミールキットを探している方にもおすすめです。

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らでぃっしゅぼーや公式サイトはこちら>>

 

ミールキットを選ぶときのポイント

配送可能なエリアをチェックしよう

配送可能なエリアをチェック

ミールキットを選ぶときは、配送可能なエリアを前もって確認しましょう。自分が住んでいる地域が配送エリアに含まれていない場合は、ミールキットを利用できないので注意が必要です。

なお、配送の日時指定や、再配達に対応しているかどうかも合わせてチェックしてみてください。特に、共働きの家庭や一人暮らしなど、自宅にいない時間が多い方は、柔軟に配送対応している企業のミールキットがおすすめです。

調理が簡単なメニューがおすすめ

調理が簡単なメニュー

短時間で料理を作りたい方は、調理が簡単なミールキットを選んでみてください。食材を炒めたり、茹でたりだけなど、できるだけ調理工程が少ないモノがおすすめです。

特に、食材がカット済みのモノは、野菜を細かく切ったり、魚を捌いたりなどの手間を減らせます。なお、まな板や包丁は不要なため洗い物が減り、後片付けの時間も短縮できます。

別途用意する材料を確認しよう

別途用意する材料を確認

ミールキットによっては、材料を別途で用意する必要があります。主に、油や調味料などです。また、丼もののメニューはご飯が付いていないことがほとんどなので、留意しておきましょう。

わざわざ調味料を買い足す必要を減らせるように、用意するのは油だけで、調味料が全て含まれているセットがおすすめです。調味料をうっかり切らしていて、料理を作れないといったことも防げます。

まとめ

ミールキットは調理工程が少なく、手早く調理できるモノが多く展開されています。家事や子育てで忙しい方、帰宅時間が遅い方など、時間が限られている場合に便利。なかには、プロ級の本格的な料理を楽しめる製品もあります。料理好きの方にもおすすめなので、ぴったりのミールキットを見つけてみてください。